Pentingnya Sarapan Pagi Sehat

Sarapan Pagi Sehat

Sarapan Pagi Sehat

Apakah Anda sering letih, loyo, cepat mengantuk dan bermasalah dengan berat badan ?
Semua itu berawal dari pemilihan menu sarapan yang tidak tepat. Entah karena memang tidak ada pilihan atau terbatasnya waktu untuk mempersiapkan sarapan pagi sehat, akhirnya kebanyakan orang sarapan sekenanya, sekedarnya dan sesempatnya saja.

Tahukah Anda ?

Badan kita terdiri dari lebih dari trilyunan sel dan membutuhkan sekitar 114 macam nutrisi yang beragam. Dan kebutuhan itu harus Anda penuhi.

Saat bangun pagi tubuh kita membutuhkan ratusan jenis nutrisi, dan 45 jenis diataranya harus disuplai dari makanan yang kita konsumsi.

Sarapan apa Anda pagi ini ?

Bandingkan dua hal berikut :

1. Sarapan Tinggi Karbohidrat

Ketika Anda sarapan berkarbohidrat tingggi seperti nasi goreng, nasi uduk, roti, bubur ayam, mie instan, dll, maka kadar gula darah Anda akan naik secara drastis diatas normal. Dalam hal ini, pankreas harus memproses insulin dalam jumlah yang besar untuk menekan kadar gula darah, yang membuat anda menjadi sering kelaparan.

Siklus ini akan selalu berulang lebih dari 3 kali dalam sehari (jam 10-11 siang dan 3-4 sore). Maka sudah tidak heran Anda akan sering lapar dan jadi suka ngemil. Kebiasaan sarapan tinggi karbohidrat seperti inilah yang menyebabkan diabetes, hipertensi, dan kegemukan/obesitas.

2. Tidak Sarapan

tidak sarapan pagi

Ketika Anda memutuskan untuk tidak sarapan dengan alasan tidak sempat atau memang sengaja untuk tidak sarapan karena takut gemuk, maka kadar gula darah Anda akan turun di bawah batas normal. Biasanya, selanjutnya Anda akan merasa sangat kepalaran dan lemas. Di sesi makan selanjutnya, Anda cenderung akan makan berlebihan dan jadi suka ngemil. Pankreas akan memproduksi insulin untuk membuang gula darah Anda dan mengubah kelebihannya menjadi LEMAK, yang mengakibatkan Anda akan sering merasa lapar.

Siklus ini akan berulang lebih dari 3 kali sehari. Maka efeknya akan sama seperti ketika Anda sarapan berkalori tinggi, yaitu akan sering lapar dan jadi suka ngemil. Hasilnya, diabetes, hipertensi dan kegemukan/obesitas akan selalu membayang-bayangi Anda.

Jadi, Sarapan seperti apa yang seharusnya Anda makan ?

Yang Anda butuhkan adalah SARAPAN SEHAT !

Sarapan Sehat adalah :

  • Menyediakan semua nutrisi vital yang diperlukan oleh tubuh
  • Menyuplai energi bagi tubuh
  • Menyediakan air yang cukup bagi tubuh
  • Menjaga kadar gula darah dalam keadaan normal

Dengan memenuhi kebutuhan sarapan pagi sehat diatas, Anda akan lebih bisa mengontrol nafsu makan seharian penuh. Keinginan ngemil pun akan berkurang. Tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak dan gula dalam tubuh untuk dibakar menjadi energi sehingga Anda akan lebih bertenaga sepanjang hari.

Oke,

  • Jika Anda termasuk orang sibuk dan tidak sempat menyiapkan Sarapan Sehat
  • Jika Anda termasuk orang yang sering letih, loyo, cepat mengantuk dan bermasalah dengan berat badan

Kami menyediakan 2 paket SARAPAN SEHAT yang bisa mengatasi semua permasalahan Anda diatas, yaitu :

1. BASIC SARAPAN SEHAT

Paket Basic Sarapan Sehat terdiri dari :

  • 1 Nutritional Shake Mix
  • 1 N.R.G Tea
  • 1 Herbal Aloe
  • Bonus : Shaker + Sendok Takar + Pita Ukur

Harga : Chat WA,- (Sudah termasuk ongkos kirim ke seluruh Indonesia)
Pesan Sekarang !

2. ADVANCED SARAPAN SEHAT

Paket Advanced Sarapan Sehat terdiri dari :

  • 1 Nutritional Shake Mix
  • 1 Personalized Protein Powder
  • 1 N.R.G Tea
  • 1 Herbal Aloe
  • Bonus : Shaker + Sendok takar + Pita Ukur
  • Harga : Chat WA,- (Sudah termasuk ongkos kirim ke seluruh Indonesia)

About the author

Suharni Umar

Supervisor di perusahaan nutrisi, Saya akan berbagi pengalaman di bidang nutrisi makanan yang tepat untuk program diet, Jangan sungkan untuk hubungi saya jika anda tertarik untuk program diet dan menjalankan pola hidup sehat yang benar No WA: 081297076219

Leave a Comment

WhatsApp Chat Via WhatsApp